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碳水化合物,喝牛奶,面包,牛奶,早上
提問: 光喝“早餐奶”能不吃其他東西嗎？ 問題補充: 因為有人說早餐奶有糖份是含有碳水化合物所以就可以不用搭配吃其它東西也可以。
這樣的說法對嗎？ 医师解答: 早上喝牛奶前一定要吃一點碳水化合物,如面包,餅干等等,再喝牛奶,否則牛奶的營養是不會被吸收的.
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